कोलकाता – स्टाफ संवाददाता
वर्ल्ड हेपेटाइटिस डे के मौके पर, हेल्थकेयर एक्सपर्ट्स भारत में लिवर से जुड़ी बीमारियों के बढ़ते बोझ और रोज़ाना की आसान जीवनशैली से लिवर की सेहत को सुरक्षित रखने के बारे में ज़्यादा जागरूकता की ज़रूरत पर ज़ोर दे रहे हैं। शरीर का नैचुरल डिटॉक्सिफिकेशन सेंटर कहे जाने वाले लिवर में 500 से ज़्यादा ज़रूरी काम होते हैं, जिनमें पाचन, मेटाबॉलिज़्म, इम्यूनिटी और टॉक्सिन्स को बाहर निकालना शामिल है। फिर भी, लिवर की सेहत को अक्सर पूरी सेहत के मामले में नज़रअंदाज़ किया जाता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, आधुनिक जीवनशैली ने लिवर से जुड़ी समस्याओं का ख़तरा काफ़ी बढ़ा दिया है। खाने-पीने की अनियमित आदतें, प्रोसेस्ड फ़ूड का ज़्यादा सेवन, सुस्त जीवनशैली, शराब पीना, खुद से दवा लेना, पर्यावरण में मौजूद प्रदूषण और मेटाबॉलिक डिसऑर्डर लिवर पर बहुत ज़्यादा बोझ डाल सकते हैं। लिवर की बीमारी को खास तौर पर चुनौतीपूर्ण बनाने वाली बात यह है कि इसके शुरुआती लक्षण अक्सर बहुत हल्के होते हैं और सालों तक ध्यान में नहीं आते।
लिवर की समग्र देखभाल के बारे में बात करते हुए, सीनियर आयुर्वेदिक कंसल्टेंट डॉ. प्रीति छाबड़ा ने कहा, “स्वस्थ जीवनशैली के साथ-साथ, लोग ऐसे हर्बल फ़ॉर्मूलेशन पर भी विचार कर सकते हैं जो वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित हों और लिवर के सामान्य कामकाज में मदद करते हों। डाबर हेपानो (Dabur Hepano) जैसे प्रोडक्ट्स, जो समय-समय पर परखे गए आयुर्वेदिक इंग्रीडिएंट्स से बने हैं, लिवर की सेहत बनाए रखने के व्यापक नज़रिए के हिस्से के तौर पर इस्तेमाल किए जा सकते हैं। हालाँकि, कोई भी सप्लीमेंट स्वस्थ आहार, शारीरिक गतिविधि और नियमित मेडिकल सलाह की जगह नहीं ले सकता।”
एक्सपर्ट्स लिवर की देखभाल के लिए सक्रिय नज़रिया अपनाने की सलाह देते हैं, जिसमें रोज़ाना की आसान लेकिन असरदार आदतें शामिल हैं, जैसे कि फलों, सब्ज़ियों और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से भरपूर संतुलित आहार लेना, शरीर का वज़न सही रखना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, अनावश्यक दवा और खुद से तय की गई दवा लेने से बचना, शराब का सेवन कम करना, साफ़-सफ़ाई का ध्यान रखना, ज़रूरत पड़ने पर हेपेटाइटिस का टीका लगवाना और नियमित हेल्थ चेक-अप करवाना, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें डायबिटीज़, मोटापा या लिवर की बीमारी का पारिवारिक इतिहास है। ये बचाव के उपाय लंबे समय तक लिवर की सेहत और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में अहम भूमिका निभा सकते हैं।
सीनियर आयुर्वेदिक कंसल्टेंट डॉ. प्रीति छाबड़ा ने कहा, “बहुत से लोग लिवर की समस्याओं को सिर्फ़ शराब पीने से जोड़कर देखते हैं, लेकिन असलियत इससे कहीं ज़्यादा व्यापक है। फैटी लिवर की बीमारी, मेटाबॉलिक डिसऑर्डर, वायरल इन्फेक्शन, खान-पान की खराब आदतें और लंबे समय तक रहने वाला तनाव – ये सभी लिवर के ठीक से काम न करने की बढ़ती घटनाओं में योगदान दे रहे हैं।”
डॉ. प्रीति छाबड़ा ने आगे कहा, “बचाव ही सबसे असरदार तरीका है। लगातार अपनाए गए जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव लिवर की सेहत और समग्र स्वास्थ्य में काफ़ी सुधार ला सकते हैं।” जैसे-जैसे बचाव वाली हेल्थकेयर के बारे में जागरूकता बढ़ रही है, हेल्थकेयर एक्सपर्ट्स लोगों को अपनी सेहत बेहतर बनाने के सफ़र में लिवर को सहारा देने वाले प्राकृतिक तरीकों को अपनाने के लिए भी प्रोत्साहित कर रहे हैं।
इस वर्ल्ड हेपेटाइटिस डे पर, एक्सपर्ट्स एक आसान संदेश दोहरा रहे हैं: स्वस्थ लिवर, स्वस्थ जीवन। बेहतर लिवर हेल्थ का सफ़र रोज़मर्रा की पसंद से शुरू होता है।
