कोलकाता – स्टाफ संवाददाता
प्रज्ञान फाउंडेशन की इकाई वर्ल्ड योगा एंड मेडिटेशन एकेडमी द्वारा 22 अगस्त, 2026 को कोलकाता स्थित प्रज्ञान भवन में ‘7 स्टेप्स आनंद धारा मेडिटेशन’ विषय पर तीन घंटे की निःशुल्क कार्यशाला का आयोजन किया गया। इस ध्यान पद्धति की संकल्पना एवं विकास प्रज्ञान फाउंडेशन के अध्यक्ष डॉ. सुरेश कुमार अग्रवाल द्वारा किया गया है।
कार्यशाला में प्रतिभागियों को सात चरणों वाली एक व्यवस्थित ध्यान पद्धति से परिचित कराया गया। इसमें तैयारी, बायो-एनर्जी का सक्रियण, सही आसन एवं शारीरिक संतुलन, गहरी श्वास एवं विश्राम, सार्वभौमिक श्वास के साथ जुड़ाव तथा आनंद के माध्यम से चेतना के विस्तार एवं एकीकरण जैसे चरण शामिल थे। ध्यान एवं योगाभ्यास के माध्यम से मानसिक शांति, बेहतर स्वास्थ्य, भावनात्मक संतुलन, आंतरिक प्रसन्नता और संतुलित जीवनशैली को बढ़ावा देना कार्यशाला का प्रमुख उद्देश्य था।
कार्यक्रम में शिक्षा, कानून, प्रशासन एवं सामाजिक क्षेत्र से जुड़े कई प्रतिष्ठित व्यक्तित्व उपस्थित रहे। इनमें प्रो. डॉ. तपस चक्रवर्ती, कुलपति, मौलाना अबुल कलाम आज़ाद यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्नोलॉजी, पश्चिम बंगाल; डॉ. समीर दास, सिस्टम मैनेजर, कलकत्ता विश्वविद्यालय; कलकत्ता उच्च न्यायालय के वरिष्ठ अधिवक्ता अनिंद्य सुंदर दास; डॉ. सायेदार रहमान, रजिस्ट्रार, डायमंड हार्बर महिला विश्वविद्यालय; डॉ. बिस्वजीत बाला, रजिस्ट्रार, मौलाना आज़ाद यूनिवर्सिटी ऑफ एजुकेशन; स्वपन कुमार मल्लिक, IRES; प्रो. डॉ. उत्कलिका साहू; अधिवक्ता सुब्रत दास; सनातन महाकुड़; डॉ. शक्ति मित्र; डॉ. हरिशंकर विश्वास; चंदन अग्रवाल, CEO, प्रज्ञान फाउंडेशन सहित कई अन्य गणमान्य अतिथि शामिल थे।
कार्यशाला में बड़ी संख्या में प्रतिभागियों ने भी भाग लिया। इनमें डॉ. नमिता चक्रवर्ती, ज्योत्स्ना पाल, गीता सिन्हा, तपस साहा, रत्ना सेन, चंद्रिमा बनर्जी रॉय और डॉ. उमनाथ दास सहित अन्य प्रतिभागी शामिल थे।
कार्यक्रम के दौरान प्रतिभागियों ने ध्यान सत्र में सक्रिय रूप से भाग लिया और सात चरणों वाली ध्यान पद्धति का व्यावहारिक अनुभव प्राप्त किया। कार्यशाला में इस बात पर जोर दिया गया कि नियमित ध्यान मन को शांत एवं स्थिर करने, स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण को बेहतर बनाने, आंतरिक शांति एवं प्रसन्नता को बढ़ाने तथा जीवन में संतुलन स्थापित करने में सहायक हो सकता है।
समाज के व्यापक वर्ग तक ध्यान एवं समग्र स्वास्थ्य संबंधी अभ्यासों को पहुंचाने तथा लोगों को अपने दैनिक जीवन में नियमित ध्यान को अपनाने के लिए प्रेरित करने की दिशा में यह कार्यशाला प्रज्ञान फाउंडेशन की प्रतिबद्धता का एक महत्वपूर्ण प्रयास रही।
